274日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

274日目（休養日）
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B'z LIVE-GYM 2010　

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ハウス食品 スープdeおこげ 　韓国チゲ（1人前） 91 kcal
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1.3人前） 148 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
23時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.7人前） 150 kcal
さばの蒲焼（1人前） 189 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2535 kcal
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