no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

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【記録グラフ】
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
8732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（5人前） 565 kcal
21時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ばら１００グラム 牛肉（3人前） 777 kcal
  2728 kcal
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