no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1622kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
12.3km
自転車（km） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
9時
食パン（1人前） 120 kcal
目玉焼き（1人前） 95.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本（0.3人前） 43.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
パンいろいろ（1人前） 250 kcal
亀田製菓 天塩屋まろやかだし塩味（2人前） 129 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト（1人前） 78 kcal
18時
プチケーキ（1人前） 75 kcal
亀田製菓 天塩屋まろやかだし塩味（2人前） 129 kcal
20時
かきあげ（2人前） 531 kcal
炊き込みご飯（2人前） 580 kcal
味噌汁（1人前） 51.2 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
  2477 kcal
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