たこきゅうぴいさん
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10年02月25日（木）
うららか。 |
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< いってみよう。
｜ 春一番。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ブルーベリー ヨーグルト 豆乳
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、ハンバーグ、カツ、ウインナー、卵焼き、菜の花、さつまいも、ご飯）＆おでん（大根、白滝、たまご）
【間食】
【晩ごはん】 アジ みそ汁 粉ふきいも ご飯 白菜の煮物
【夜食】
【今日の感想】 昨日はよく動いたので今日はまったり。
週１日くらいならお仕事もできるかな〜と考えてみたり
また調子悪くしてもなんだわと心配になったりしてます
新聞代を旦那さんが払ってくれたので来月に持ち越しできます
ラッキー☆
出て行くとこは同じなのですがね
おやつを食べないようにとおでんを買っている矛盾
その方がカロリー高いのだった。
☆☆☆
悩みに悩んでチャレンジ？で買ってみた【つけまつげ】
わさわさするし目頭当たるし お洒落って大変だな〜
私には今ひとつ似合わないかもしれん。
まずは無造作ヘアーをどうにかしないと。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ブルーベリー（1人前） |
0.49 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） |
76 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| ウインナー（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 大根（おでん）（1人前） |
32.8 |
kcal |
| オリジン弁当 白滝（1人前） |
11 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 18時 |
| アジ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 白菜とツナの煮物（1人前） |
119 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 粉ふきいも（1人前） |
103 |
kcal |
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1444 |
kcal |
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