no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

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夜中の３時に目が覚めた

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
豚肉とにんにくの芽炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
マーボ茄子（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（1人前） 105 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
  2421 kcal
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