たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月27日（土）
雨。 |
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< 春一番。
｜ 花粉。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、シーチキン入り卵焼き、ハンバーグ、ウインナー、菜の花、サツマイモ、ご飯）ドリトスちょっと
【間食】 ロッテリアの絶品チーズバーガーセット
【晩ごはん】 きんめ 豚汁 ご飯 キャベツ ドリトス（辛め）
【夜食】
【今日の感想】 昼までは寝てて午後は横浜までおでかけ。
よく歩いたな、絶品チーズバーガーはスパイスが利いて
パテとチーズというシンプルなお味でした。
グラタンの予定でしたがお魚に変更。
また出血してる。生理には早いのに〜（泣）
週明けはボランティアの講座にいきます。
もう少し近いといいけども
働くとしたら沿線沿いで探したいね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブルーベリー（1人前） |
0.49 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） |
42.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| ウインナー（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| フリトレー ドリトス テリヤキ味（0.3人前） |
93 |
kcal |
| 16時 |
| ロッテリア チーズバーガー（0.5人前） |
146 |
kcal |
| 日本コカ・コーラ ジンジャーエール（0.5人前） |
52.5 |
kcal |
| ロッテリア フレンチフライポテト エム（0.4人前） |
105 |
kcal |
| 19時 |
| 金目鯛の干物（1人前） |
160 |
kcal |
| 無添くら寿司 豚汁（1人前） |
87 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| フリトレー ドリトス（0.3人前） |
66.6 |
kcal |
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1745 |
kcal |
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