月曜日【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

月曜日
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早くも二ヶ月が過ぎてしまいまして
今日から三月です
来年度の見通しは第一第二四半期は前年度の８５％
第三で９８％第四四半期で前年度の１０５％だとか
なので４５６も一時帰休を使うとか？
休みばかりだと仕事テンション下がります

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
タカラ ロコモコ丼（1人前） 749 kcal
タカラ チーズサラダ（1人前） 54 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
手羽先煮（4人前） 1087 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
昆布煮（0.2人前） 27.5 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  3003 kcal
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