たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年03月01日（月）
引く勇気。 |
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< 花粉。
｜ 悩まし。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ブルーベリー ヨーグルト ココア
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、ウインナー、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ、ご飯）ミニパン
【間食】
【晩ごはん】 鮭 冷や奴 みそ汁 納豆（半分）ご飯
【夜食】
【今日の感想】 疲れた〜
講義だけなのになんて疲れるんだろう
やってみるかどうか思案中。（たぶん行かない）
行くだけでぐったりというのは向いてないかもしれないな
と、片隅で考える。
行かないと決めた時何故か晴れやかな気持ちだった
自分らしくあれるのは普段の生活なんだな〜と
もう少し近くならとか ココで働きたいと強く思うところがあれば
また考えるかもしれない。まだ無理は利かないと
自分に下した判断である。
折角のチャンスが〜とか思うし 家ばかりにいるのは
と悩ましいけど。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ブルーベリー（1人前） |
0.49 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ウインナー（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| セブンイレブン 焼きそばパン（0.4人前） |
91.6 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
234 |
kcal |
| 冷や奴（1人前） |
64.6 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1398 |
kcal |
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