夏も終わり、、、【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

夏も終わり、、、
< 言葉遊び 　｜　長い一日でした >
何か天気がはっきりしないよね。
今週は雨、曇りがずっと続くみたい。だいたい２０から２３度が平均なんて，急に秋になった感じ。
とたんに寒くなるのかな？まあ歩くのには一番いい時期かもね。
今日は初めてeasy tone履いてみました。
あんまり歩数は出てないけど，ちょっと試したくって。
まあなんとかいけそうです。
明日いい天気なら，これを履いてキャンパスまで歩くつもり。
【記録グラフ】
プリエ
100回
プリエ（回） のグラフ
 		万歩計
8800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
なでしこパン（1人前） 184 kcal
バター（0.5人前） 26 kcal
ルバーブマーマレード（1人前） 56.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
ブラックコーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンスナック（1人前） 26.3 kcal
10時
日本ルナ ヨーグルト（0.8人前） 102 kcal
13時
豆腐サラダ（1人前） 314 kcal
15時
ブラックコーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
ポテトベイク（1人前） 109 kcal
サラダ（0.3人前） 43 kcal
ほうれん草とリコタチーズパイ（1人前） 147 kcal
  1105 kcal
コメント
ハナユビ 2010/03/01 17:04 
暖かくはなってきてるんだけどね。
なんとなく、雨だとランやウォーキングできず、がっかりだよね。
うん。
 どんぐり27 2010/03/01 17:15 
てるてる坊主でも作りますか？
くーすけ 2010/03/01 18:22 
今日は歩いてもほとんど汗をかかなかった。
午後にものすごい雨が降ってきたけど、運良く濡れずに家に帰れた。
Easy Toneいよいよ試したんだね～。　腿のあたりにくるよー。
試した感じをまた教えてね。
 どんぐり27 2010/03/01 18:54 
うん、今日はあんまり歩いてないけど、今の所そんなに腿とかには来てない。
明日履けたらまた違うかも、、、
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