mayumi23さん
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10年03月01日（月）
ストレスの耐性を身につけたい。 |
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< 寝坊して、会社に遅...
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【今日の調子】
未だに診察のことを引きずっている。仕事中も、気が重かった。次回の診察を１ヵ月後、としたが、それまでに気持ちの整理がつくかどうか、微妙な感じだ。
【今日のできごと】
大きなミスはなかったが、Ｐ班のＴさんに注意されたことが、鬱の原因になっていると思う。
注意を受けてから、憂鬱を引きずっている自分がいる。
【不安に感じたこと】
「不安」という気持ちを感じることはなかった。
ただ、診察、主治医の先生をこれからどうしよう・・・という気持ちが、抑うつ気分にさせていた。
【気をつけたこと】
朝、かなりギリギリになってしまい、駅までかなりしんどかったが、走りきって、なんとか間に合った。
【今日の感想】
やはり、ほんの些細なことで他人から「注意」を受けると、すぐに「鬱」が出てしまう。
これは、ストレスの耐性がまだ足りないということなのだろう・・・。
ストレスに強くなる練習をしなくてはいけない、と思った。
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