[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

03月26日　出向後、初めてお客様に電話した。 【メンタルの記録】
【今日の調子】
３時過ぎに寝てしまった為、完全な睡眠不足で、朝起きるのが、かなり辛かった。
P班のTさんに、仕事のことで指摘を受けるが、以前、スタッフや社員に言われてやったことなので、今一納得がいかず、モヤモヤとした気分が残った。
その後、また、Tさんが指摘しにきたが、それは、私のやり方に間違えはなかったので、良かったが、後味は、やはり悪かった。
【今日のできごと】
キャリアさんが、Sさん一人...
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03月11日　A班の指導開始。 【メンタルの記録】
【今日の調子】
元の職場に戻りたい気持ちが、かなり強くなってしまっている。
A班の仕事を、Aさんに事務指導開始。
帰りに、ロッカーで頭痛が起きたので、セデスを服用。
夕食後、鬱が酷く、横になる。
部屋の片付けが出来ず、司法書士の勉強も、未だに開始出来ず。 ...
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03月01日　ストレスの耐性を身につけたい。 【メンタルの記録】
【今日の調子】
未だに診察のことを引きずっている。仕事中も、気が重かった。次回の診察を１ヵ月後、としたが、それまでに気持ちの整理がつくかどうか、微妙な感じだ。
【今日のできごと】
大きなミスはなかったが、Ｐ班のＴさんに注意されたことが、鬱の原因になっていると思う。
注意を受けてから、憂鬱を引きずっている自分がいる。
【不安に感じたこと】 ...
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02月24日　寝坊して、会社に遅刻・・・ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
一昨日に比べたら、班長もＩさんもいなかったので、仕事はリラックスして出来た。
【今日のできごと】
寝坊した。起きたら、７時５９分だった。
【不安に感じたこと】
職場の扉を開けるのが、気が重かった。 ...
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02月22日　カウンセリング 【メンタルの記録】
【今日の調子】
カウンセリングでのカウンセラーの言葉が気になってしまった。
【今日のできごと】
カウンセリング
【不安に感じたこと】
前回のカウンセリングで、パーソナリティーディスオーダーについて主治医に話したことを、カウンセラーに話したら、「それって、話さない予定じゃなかったんでしたっけ？」と言われてしまったこと。 ...
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