ダイエット338日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

ダイエット338日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、鶏きゅうりピリ辛和え、スパゲッティ）
【間食】
サラダおかき、アルフォート
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、牛肉炒め、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
6630歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
三幸製菓 サラダおかき（2人前） 60 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
ウインナーパン（1人前） 435 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 337 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2310 kcal
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