no title【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

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[筋トレ]
広背筋　上腕二頭筋　胸筋　腹筋群

【記録グラフ】
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
12時
うどん（0.8人前） 342 kcal
たんかん（1人前） 40 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
18時
DHC プロテインダイエットリゾット（1人前） 199 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
なっとう（1.9人前） 190 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
クラフト とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
  1223 kcal
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