たこきゅうぴいさん
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10年03月03日（水）
ひなまつり。 |
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< 悩まし。
｜ ハンバーグ。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、肉団子、ウインナー、カツ、菜の花、サツマイモ、パスタ）
【間食】ポテトチップ（５枚）
【晩ごはん】 ちらし寿司 お澄まし（蛤） かます ポテチ
【夜食】
【今日の感想】 今日は雛祭りです。子どもはいないのでお祭りでもないですが
適当なちらし寿司くらいは作ろうかと思います。
お弁当パスタにしたら麺類のせいか腹持ちがいまひとつ〜なんです。
でんぶと５個120円という蛤を買ってきました
少量買えるのはすごく嬉しい〜♬
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| CGC ブルーベリー（1人前） |
16.9 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| COOP 肉だんご（1人前） |
25.5 |
kcal |
| ウインナー（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| イオン パスタ たらこ（1人前） |
272 |
kcal |
| 16時 |
| ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（0.1人前） |
28.5 |
kcal |
| 18時 |
| ちらし寿司（0.8人前） |
247 |
kcal |
| かます（1人前） |
74 |
kcal |
| お澄まし（1人前） |
6 |
kcal |
| ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（0.4人前） |
114 |
kcal |
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1432 |
kcal |
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