たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年03月04日（木）
ハンバーグ。 |
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< ひなまつり。
｜ 意外に暑くない日。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア
【昼ごはん】 自作弁当（肉団子、ハンバーグ、卵焼き、ウインナー、カツ、菜の花、南瓜、パスタ）
【間食】 カルピスウォーター
【晩ごはん】ハンバーグ 粉ふきいも コンソメスープ 大根おろし ご飯 りんご
【夜食】
【今日の感想】 h＆sが安かったのでシャンプーやコンディショナー買いました。
トリートメントではなかったのだ ちょっと勘違い。
ジュースはカロリー高いな、よく動いて間飲食は少なめにしないと
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン （1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| コモパン ブルーベリー（1人前） |
287 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| COOP 肉団子（1人前） |
31.9 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ウインナー（0.1人前） |
6.4 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| 南瓜（0.1人前） |
8.5 |
kcal |
| パスタ（0.8人前） |
302 |
kcal |
| 14時 |
| カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） |
129 |
kcal |
| 18時 |
| ハンバーグ（1人前） |
138 |
kcal |
| コンソメスープ（1人前） |
24.4 |
kcal |
| オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） |
10 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| 粉ふきいも（0.3人前） |
30.8 |
kcal |
| プリン（0.3人前） |
33.7 |
kcal |
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1749 |
kcal |
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