社内会議【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

社内会議
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今日は社内会議。

1ヶ月ほど前にキットカットを袋で買っていた。安かったから。
あけて食べ出したら、止まらない。おいしいおいしい。

【記録グラフ】
起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1.5人前） 405 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 112 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 17.5 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ キットカット 2finger（3人前） 345 kcal
20時
ネスレ キットカット 2finger（3人前） 345 kcal
22時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
oto マグロ 刺身（0.5人前） 12.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
23時
ブルボン ブルボン　アルフォート（4人前） 220 kcal
  2618 kcal
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