31日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

31日目
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【記録グラフ】
コアリズム
6分
コアリズム（分） のグラフ
 		朝の体重
70.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1139kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
勉強時間
0.2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴヨーグルト（1人前） 88.6 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
しょうがやき（1人前） 107 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 129 kcal
食パン（1人前） 211 kcal
明治乳業 明治ラブ　鉄分とカルシウム＋葉酸（1人前） 95 kcal
18時
トマトスープ（1人前） 172 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（1人前） 100 kcal
  1139 kcal
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