no title【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
79.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
はるさめの炒め物（0.5人前） 507 kcal
ウインナー（1人前） 345 kcal
13時
牛乳（1人前） 201 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
17時
たけのこの土佐煮（1人前） 32.2 kcal
きんぴら（1.4人前） 87.8 kcal
餅（1人前） 118 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前） 74 kcal
レモン水（1人前） 6.5 kcal
18時
DHC ビタミンB　（2人前） 2.8 kcal
DHC ビタミンC（2人前） 9.2 kcal
  1460 kcal
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