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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年03月

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(月)		基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 15 kcal コアリズム 0 kcal 勉強時間 0 kcal 半身浴 0 kcal	-1555kcal	29日目
3月2日(火)	1000 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 15 kcal コアリズム 30 kcal	-585kcal	30日目
3月3日(水)	1139 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 15 kcal コアリズム 36 kcal 勉強時間 23.8 kcal 半身浴 0 kcal	-475kcal	31日目
3月4日(木)	900 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 30 kcal コアリズム 240 kcal 勉強時間 0 kcal 半身浴 0 kcal	-910kcal	32日目
3月5日(金)	1303 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 45 kcal コアリズム 180 kcal 勉強時間 178.5 kcal 半身浴 37 kcal	-677kcal	33日目
3月6日(土)	1508 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 45 kcal	-77kcal	34日目
3月7日(日)	854 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 30 kcal コアリズム 210 kcal 勉強時間 0 kcal	-926kcal	35日目
3月8日(月)	1137 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 45 kcal 腹筋 21 kcal スクワット 15.9 kcal 腕立て伏せ 15.9 kcal コアリズム 210 kcal 勉強時間 0 kcal 半身浴 185 kcal	-895kcal	36日目
3月9日(火)	1185 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 45 kcal 腹筋 42 kcal スクワット 31.8 kcal 腕立て伏せ 31.8 kcal コアリズム 210 kcal 勉強時間 0 kcal 半身浴 222 kcal	-937kcal	37日目
3月10日(水)	989 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 63 kcal スクワット 42.4 kcal 腕立て伏せ 42.4 kcal ストレッチ 45 kcal コアリズム 210 kcal 勉強時間 23.8 kcal 半身浴 74 kcal	-1051kcal	38日目
3月11日(木)	1273 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 30 kcal コアリズム 210 kcal スクワット 42.4 kcal 腹筋 49 kcal 腕立て伏せ 37.1 kcal 勉強時間 0 kcal 半身浴 0 kcal	-635kcal	39日目
3月12日(金)	1207 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 35 kcal スクワット 26.5 kcal 腕立て伏せ 26.5 kcal コアリズム 210 kcal ストレッチ 45 kcal 半身浴 222 kcal	-898kcal	40日目
3月13日(土)	1636 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 30 kcal コアリズム 180 kcal 腹筋 21 kcal スクワット 15.9 kcal 腕立て伏せ 15.9 kcal 勉強時間 0 kcal 半身浴 222 kcal	-388kcal	41日目
3月14日(日)	809 kcal	基礎代謝 1540 kcal スクワット 10.6 kcal 腹筋 14 kcal 腕立て伏せ 10.6 kcal ストレッチ 15 kcal コアリズム 0 kcal 勉強時間 0 kcal 半身浴 222 kcal	-1003kcal	42日目
3月15日(月)	1227 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 24.5 kcal スクワット 18.55 kcal 腕立て伏せ 18.55 kcal ストレッチ 45 kcal コアリズム 180 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 6 kcal	-605kcal	43日目
3月16日(火)	1211 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 21 kcal ストレッチ 30 kcal コアリズム 180 kcal スクワット 15.9 kcal 腕立て伏せ 21.2 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 6 kcal	-603kcal	44日目
3月17日(水)	1228 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 45 kcal 腹筋 42 kcal スクワット 31.8 kcal 腕立て伏せ 42.4 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 36 kcal コアリズム 180 kcal	-689kcal	45日目
3月18日(木)	1208 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 45 kcal 腹筋 28 kcal スクワット 21.2 kcal 腕立て伏せ 21.2 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 24 kcal	-471kcal	46日目
3月19日(金)	1100 kcal	基礎代謝 1540 kcal ストレッチ 15 kcal 腹筋 14 kcal スクワット 10.6 kcal 腕立て伏せ 10.6 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 12 kcal	-502kcal	47日目
3月20日(土)	1672 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 56 kcal スクワット 53 kcal 腕立て伏せ 42.4 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 48 kcal コアリズム 180 kcal ストレッチ 45 kcal 勉強時間 95.2 kcal 半身浴 222 kcal	-609kcal	48日目
3月21日(日)	1726 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 14 kcal スクワット 10.6 kcal 腕立て伏せ 10.6 kcal ストレッチ 30 kcal	+120kcal	49日目
3月22日(月)	1687 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 28 kcal スクワット 42.4 kcal 腕立て伏せ 21.2 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 24 kcal ストレッチ 45 kcal コアリズム 180 kcal 勉強時間 59.5 kcal 半身浴 185 kcal	-438kcal	50日目
3月23日(火)	1245 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 14 kcal スクワット 10.6 kcal 腕立て伏せ 10.6 kcal	-330kcal	51日目
3月24日(水)	2231 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 14 kcal スクワット 21.2 kcal 腕立て伏せ 31.8 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 12 kcal ストレッチ 45 kcal 半身浴 74 kcal	+493kcal	52日目
3月25日(木)	1987 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 56 kcal スクワット 31.8 kcal 腕立て伏せ 26.5 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 24 kcal ストレッチ 45 kcal コアリズム 180 kcal 半身浴 111 kcal	-27kcal	53日目
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)		基礎代謝 1540 kcal 腹筋 28 kcal スクワット 21.2 kcal 腕立て伏せ 21.2 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 6 kcal	-1616kcal	54日目
3月29日(月)
3月30日(火)		基礎代謝 1540 kcal 腹筋 42 kcal スクワット 31.8 kcal 腕立て伏せ 31.8 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 36 kcal コアリズム 180 kcal ストレッチ 45 kcal	-1906kcal	55日目
3月31日(水)	1534 kcal	基礎代謝 1540 kcal コアリズム 180 kcal 腹筋 70 kcal スクワット 42.4 kcal 腕立て伏せ 47.7 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 36 kcal ストレッチ 30 kcal 勉強時間 238 kcal	-650kcal	56日目

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	32,996 kcal	51,840 kcal	-18,844 kcal
平均 kcal	1,320 kcal	1,851 kcal	-532 kcal
記録日数	25 日	28 日

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