39日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

39日目
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【記録グラフ】
コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		朝の体重
70.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
70回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
鯖（0.5人前） 69.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
たけのこの土佐煮（1人前） 148 kcal
13時
鍋（1人前） 317 kcal
フジッコ 美人鍋白い鳥ガラスープ（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
栄屋乳業 エクレア（1人前） 201 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1273 kcal
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