40日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

40日目
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昨日から精神状態がおかしくて何故か体重が一気に落ちた
生理前って非常に痩せにくくなるのに
うれしいけどうれしくない
【記録グラフ】
コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		朝の体重
69.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1207kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1520点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
3200点
連鎖でポン！（点） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
900点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
901点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
豆乳（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（1人前） 102 kcal
13時
かつおのたたき（1人前） 149 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
たけのこの土佐煮（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 29.1 kcal
キューピー ノンオイル　和風ゴマ（1人前） 8 kcal
17時
栄屋乳業 エクレア（1人前） 201 kcal
19時
フジッコ 美人鍋白い鳥ガラスープ（1人前） 155 kcal
鍋（1人前） 54.5 kcal
鯖（0.1人前） 12.2 kcal
ミートボール（0.1人前） 39.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
豚丼（0.1人前） 68.2 kcal
  1207 kcal
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