42日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

42日目
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2時間半掃除した
時間の都合でコアできなかった
野菜取ってないせいかオナラものすごい

【記録グラフ】
コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
 		朝の体重
68.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
809kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
エースコック スーパーカップ 熟成みそ（1人前） 519 kcal
19時
豆乳（1人前） 147 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 21.3 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
  809 kcal
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