☆∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!アイス食ったどー!!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日(木)

☆∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!アイス食ったどー!!

< ☆寝てろ~!  | ☆賑やかな夜更け・... >
負けた・・il||li _| ̄|○ il||li・・アイスの誘惑に・・・w

昨夜も「腰捻機公園」まで片道15分ウォーキング・・しかも両手に0.75kgのダンベル持って
えっさほいさ・・=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
ツイスト200回終了後帰宅・・入浴・・喉渇いたぁーー!!

アイス・・・確かあったよねー♪
でも

ダメよダメダメ・・8時半以降の飲食は禁止・・・

あー!!食べたいスィッチが「ON」になっちまったぁーーーーー!!食べたい食べたいー!!(*>ω<)人

30分葛藤のあげく「食べた♪」自分へのいい訳『食べたら翌日の体重がどうなるか・・これは実験です☆』

して実験結果

↓↓↓

①お酒は一日4杯まで・・・◎(焼酎3杯で打ち止め♪)
②間食は禁止 ・・・・・・??????
③お夕飯は8時半まで・・・??????(一応8時で終了♪)
④一日60分以上歩く・・・◎頑張った!・・♪
⑤腹筋・背筋・腕立て各50回 ・・・◎こりゃ日課だから
⑥昨日より太らない!!!(一番重要)・・・・ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!500g増だぞーーーーーーーーーーー!!

って今更『実験です!』なんていい訳なんか通用するわきゃないだろって!!!

本日次女が夜帰ってくるどーーーー!!生きてるかな・・?ww(*'H`*)ぅ―mm・・・

あ・・・・時間だ!出社だぁーー!!ヾ(;´Д`●)ノぁゎゎ・・・続く・・・w


次女・・生きてました♪
只今羽田からバスでこちらに向かってます^^w

お迎えに行くために「禁酒」してるどーーーーーーーーー!!!
(すっごい、威張ってます・・ほほ♪)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ツイスト
200回
ツイスト(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
やすやっさん 2010/03/04 08:40
やすやっさんはお酒の誘惑に勝てません。
先日、平日家では禁酒を宣言したが、
ストレス貯まったら意味ないよ、
と嫁さんの一言で即挫折ww(((^_^;)

きこたんさんも、ストレス貯めないようにねww。
あま~いコメでした。
 きこたん 2010/03/04 20:53
私はあえて「禁酒宣言」しないよーーーーー!!!
だって絶対に『無理!』だもーん(*ノ∀`)ノ゛))アヒャヒャ

お酒はもう私にとって「お茶」代わりなんですねー(でもアル中じゃないよ・・多分w)
ちなみに今晩は飲んでないです・・次女のお迎えがあるから・・♪

「きこたん偉い!!」って誉めてーーーーーーー!!
com 2010/03/04 08:55
おじょうたん、元気に帰ってきますように・・・

お土産や土産話楽しみにしてます。

ストレス??
袋に詰めてゴミに出すか、穴掘って、いっしょに叫びましょうか?
 きこたん 2010/03/04 20:55
今羽田に着いた模様です・・・♪
これからリムジンバスで地元まで帰ってきますので、お迎えにいってきますね☆

蟹は買えなかったみたい・・残念!!

ストレスはものスゴイ溜まってます・・原因はただ一つですがね・・アヒャヒャヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノアヒャヒャ
はりそん705 2010/03/04 09:24
アイス。
食いたい。(爆)
 きこたん 2010/03/04 20:56
食ってぇーーー!!!
祭りにならない程度に・・・♪

今日の〆は「プリン」でしたー☆^^w
マーリー 2010/03/04 09:42
6項目の目標すごいですね☆
①は休肝日週に2回は?
②の間食しないを果物一つか牛乳200mlに変更は如何?

自分に優しくヒトには厳しいマーリーより!
 きこたん 2010/03/04 20:58
ちなみに今日は飲んでませんよー!!
一年に一回あるかないか・・・?^^;

①年に二回は休肝日・・ならなんとか・・・♪
②間食は口に出して「ダメダメ!!」って言ってなんとか我慢してます♪

私も自分にかなり「あまあま」でっせーヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
マーリー 2010/03/04 09:46
6項目の目標すごいですね☆
①は休肝日を2/週入れる。
②はお菓子禁止で果物1個・牛乳200mlは如何でしょう?

自分に優しくヒトに厳しいヒトより・・・
 きこたん 2010/03/04 20:59
ありゃ・・?二回も暖かいコメント・・ありがとー☆

頑張りマース(。・∀・。)))/゛  ぅゎっはっはwwwww
kyo-ka 2010/03/04 10:04
次女ちゃん、どんなお土産抱えて帰ってくるか楽しみですね~(^o^)

アイスだけで、500g増?!
うーん、これから食べるの考えちゃうな^^;
 きこたん 2010/03/04 21:01
スノボースクールに2日行ったみたいで・・・一回5000円だったから
蟹は「蟹味噌」に変身した様子でごじゃるーーーーーーw

いや・・多分アイスだけではないと思います(笑)
いろんな要因が・・・・ァヒャヒャ。゜(゜ノ∀`。゜(゜ノ∀ヽ゜)゜。´∀ヽ゜)゜。ヒャヒャ
なでしこ 2010/03/04 10:16
次女さんのお土産楽しみですね(*^_^*)
美味しい物いっぱいかな?
お母さんの事考えて楽しい話がいっぱいかな?

毎晩のビールが最近我慢していますが、甘い物を我慢できない(^_^;)
この世に和菓子、洋菓子、スナック菓子をつくったのは誰だ!
アイスも…・ラムレーズンが好き(*^_^*)
 きこたん 2010/03/04 21:03
貧乏旅行だからなー・・あんまり期待してないです・・♪
何より無事に帰ってきてくれたみたいで良かったー☆

私は我慢しようと思えば間食も我慢出きるのですが・・
お酒飲んじゃうと・・食欲に歯止めが利かなくなり夜中の暴食がこの身を招いてる・?
って感じで・・ダメやんー!!はあぁぁ(lll´θ`)=3ぁぁぁ・・・・
lovemaria 2010/03/04 10:22
アイスは、普通にいつも負けてます。終わってます。
にしても8時半以降とは、、早すぎませんか??
 きこたん 2010/03/04 21:05
寝る3時間前には食べないように心掛けてるので・・
必然的に8時半かと・・
でも大体8時には食べ終わる様にしてます。

本当は誰も帰って来ないから「一人ご飯」になるのは寂しいけど・・ダイエットのためじゃー!!
みちやん 2010/03/04 11:05
次女たんのお土産により、
本日②、③、⑥は怪しいと見ました~~~(^皿^)ウシシ
 きこたん 2010/03/04 21:07
②③はクリアー!!
今日は禁酒で(お迎えのため)8時までに夕食終らせましたが・・・
雨だから外歩きは厳しいですねー^^;

だから⑥も多分「×」でしょー!!(/Д`;ァチャ――
けろけろりん 2010/03/04 13:12
きこたんさんみたいにいつも動いて運動してても
食べちゃえば体重増加しちゃうんですね、えーーーん。
やっぱり地道に運動+ダイエットしかないんですね。
 きこたん 2010/03/04 21:10
いや・・実は原因の思い当たるふしが・・・?
いつも朝2-3回は排出するのに(出しすぎ??)昨日はたった一回でしたー!!
あと夜にも排出通常あるのに、なかったし・・?

繊維質が足りないのかしらん・・ちなみに本日は既に三回☆

なんでも地道にですよねー!!頑張りましょうね♪^^w
audrey 2010/03/04 13:38
アイスで500g増えませんよ、、、大丈夫、水分とり過ぎじゃないかなぁ、、、

とは、私のいつもの言い訳(汗)

お酒、一杯減ってますから、いいと思います☆
 きこたん 2010/03/04 21:11
昨日は朝からすっごく喉が渇いてましたねー!!夜まで・・
確かに水分ガンガンとってましたけど・・そのせいかな?

今日は誉めて!!
一杯も飲んでないよ☆(今の所は・・笑)
浜ジョー 2010/03/04 13:51
原因はアイスでは無いと思いますがっ!
o(*^▽^*)oあはっ♪
 きこたん 2010/03/04 21:12
お酒でもないよーーーーーーー!!

これは・・きっと・・うん
奴へのストレスだな・・・・・(。 ̄x ̄。) ブーッ!
PONPY 2010/03/04 14:46
次女さん、帰ってくるんですかー  楽しみですねー  おみやげが・・・
 きこたん 2010/03/04 21:13
おみやげは「たっくさんの、洗濯物!」と見た!@@;

あー明日晴れますように・・・♪^^w
kowka 2010/03/04 15:04
焼酎は何かで割ってる?
その分じゃない????
…その分ってことでッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

おいら栄養士さんに
机叩かれるほど、怒られたです…
やる気あるのか!って
気持ちはあるのよねぇ…気持ちは…
 きこたん 2010/03/04 23:16
焼酎はもちろん!!
「水」か「お湯」で割ってますよーーーーー♪
炭酸が苦手なもんで^^;(だからビールもあんまり飲めないのです・・・)

えー!!
逆にそんなに熱く叱ってくれる人がいて羨ましいですー♪
誰も怒ってくれないからー甘えてばかりでぶっくぶくー☆
きのっち 2010/03/04 16:33
実験レポートありがとうございます!!
私も我が身を捧げて、日々実験しておりまする~
今日も世のため、人のために実験せねばッ (≧∇≦)ノ□
 きこたん 2010/03/04 23:20
今日は10時半にケンタの前に次女の次は、長女をお迎えーーー!!
ケンタ臭にやられそうでしたが・・勝った!!
しかも、次女は買ったけど・・あたしゃ勝った!!!(。-∀-) ニヒ

あとは「ロイズ」の誘惑に負けない勇気を下さい☆
buri 2010/03/04 17:42

↑しかしその量を飲み食いできる人間はなかなか他におらんよぉ~

2人くらいしか。。。

 きこたん 2010/03/04 23:22
一人は・・・でもう一人は・・・?=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ(・∀・)=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ=ャ

飲み!ならburiちゃんに負けない三姉妹長女より♪
YGT 2010/03/04 17:46
実験レポートありがとうございます!!
毎日飲み続ける実験のモニター。
どっかで募集してくれないかな~?
 きこたん 2010/03/04 23:23
肝臓モニター・・・?壁]ω・)ニャ

私絶対におかしいと思うのね・・
胆嚢取ったらお酒弱くなるって・・取った現在を見るとその前は
どんだけだったのでしょうか・・・?
hana_511 2010/03/04 18:13
そんなに急には増えないでしょ。^^
たまたま、だよ。たまたま。

次女ちゃん、カニ買ってきてくれるかねぇ。
 きこたん 2010/03/04 23:25
カニは「毛蟹」が2杯で6000円でしかも「しょぼかった!」から
カニ缶に変身☆。+゚(*ノ∀`*)。+゚でもまぁいいやー♪
楽しかったみたいだし♪

そんなアイス一個で増えないよねー・・やっぱり「蓄積された何か・・・」なんですよっ!
|* ̄∇ ̄|ニヤッ
千尋 2010/03/04 18:38
かわゆい次女たんが帰ってくるのね。
何よりも楽しみだね!(^^)!
今夜はいつも以上ににぎやかだね!!

アイスの誘惑。。。これもまた強敵ですよ。
買わないのが一番なんだけど・・・ついつい(^_^;)
 きこたん 2010/03/04 23:33
かわゆい次女たんが帰ってきたと同時に・・
隣のギャルもキタ━━━━━(Д゚(○=(゚∀゚)=○)゚Д゚(○=(゚∀゚)=○)Д゚)━━━━━━!!?
今何時だ・・?
どんだけ仲良しなんだ・・?^^;

はい!賑やかな我家に一瞬にしてなりましたー♪

アイス・・長男が「母さんに・・・」って買って来てくれたのね・・嬉しいじゃないの☆
だからってわけじゃないけどねー(笑)
たろりん 2010/03/04 19:11
あっ!あのアイスかな?!(^o^)
ダンベル持って公園でツイストしたんだもん!
いいでしょ、アイス。
運動なかったら更にアップしたかもです!
長い目で見れば筋肉つけたもの勝ち~♪
 きこたん 2010/03/04 23:36
ん??長男がいつだか買ってくれたアイスでしたー☆
ダンベル持って、ガシガシ歩き・・公園で200回ツイストして
200歩モンローウォークしたにも関わらず(::)w

今日は禁酒はしたものの、雨やらお迎えやら、白髪染めやら(?)で忙しくって歩けませんでした^^;
また明朝がおどろしぃーーー!!(;´д`ノ)ノヒィィィィイイィ!!!ャメテクレー!!
ハナユビ 2010/03/04 19:24
身体に良くない我慢は、我慢をやめよ~ぅ♪
…と、オイラも今日はカレーを我慢できなかったんで、投げやりな同意してまふ。
良いじゃないのさ、明日からストイックになれば~。
うん。
 きこたん 2010/03/04 23:38
ストイックってかっちょいいねーーーーーー♪

でも、私はそんなかっちょいい女にはなれないだよぉー
「本能のまま生きる・それがきこたん!!」なもんだから((((((´Д`)))))))))))ドーシヨォ!!!

明日はベリーだから・・まぁいいかぁー♪なんつってー☆
紗羅月 2010/03/04 19:45
アイスだけで500gも太っちゃうんですか?!
そしたら、今てんぷらを食べて、抑えきれずにさらに焼きおにぎりを食べちゃった私は。。。

明日が怖いw
 きこたん 2010/03/04 23:41
きっと昨夜は体にアイスが「マッチングー☆」しちゃったのですねー(意味不明・・笑)

てんぷらー大好きー!!
でも自分では揚げた事、過去一回・・w
揚げたてが美味しいよねー♪
大丈夫・・明日がダメでも明後日が・・明後日がダメでも、来週があるさー(≧∀´##)
紗羅月 2010/03/04 19:46
。。。ってあれ??
もしかしてアイス思い出させちゃったの私ですか~!!

なんかごめんなさい~(^。^)
 きこたん 2010/03/04 23:42
そうだよーーーーー!!!(なんて嘘嘘!!)
何故昨夜は・・・紗羅ちゃんとお話してたら・・アイスが食べたくなったのかな・・?(笑)

スィッチ押した・・?

今日は押さないでぇーーーーーーー( ̄+▽ ̄)( ̄▽+ ̄)
団塊修ちゃん 2010/03/04 22:04
お迎えに行くために「禁酒」← 感心、と一瞬思ったけど、当たり前じゃん!
夕べの、「奥さんの躾がなってない」とうちの同居人なら言うでしょう。
 きこたん 2010/03/04 23:45
「奥さんのしつけがなってない・・・?」これは
奥さん自身がしつけが足りないって事・・?
旦那さんへのしつけがなってないって事・・・?

場合によっては修ちゃん、100人の主婦を敵に回すかもよぉ・・(▼∀▼)ニヤリッ
こんなはずじゃない 2010/03/05 02:00
↑。爆笑

で、カニみそとカニ缶が来ちゃったら
飲まなきゃしょうがなかったでしょう?
 きこたん 2010/03/05 19:06
カニ缶はないのよー^^;
カニ味噌缶・・のみっ!!(ぶーぶー!!)

でもそれでもいいのさぁーーーー♪
いや・・ナニがなくとも飲んでるけどね(笑)
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