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10年03月03日(水)
☆寝てろ~! |
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< ☆あがく…( 笑)
| ☆∵ゞ(´ε`●)... >
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[☆寝てろ~!]
役に立たないなら、お願い寝ててよ ホトトギス~♪
ってな訳で、今日「も」休みな旦那は
私が5時半起きで、朝食・弁当×2、NANA散歩、洗濯・掃除(雑巾がけまで)して
出勤時間になっても高いびき…(-.-)Zzz・・・・
それでも起きて来ないだけ、私のストレスは堪らないのだ(*≧m≦*)ププッ
NANAの散歩…いつもの30分コースも途中何度か走り15分で済ませたら
あちぃ~あちぃ~!
朝からいい汗かきました♪
メタボ撃退目標も、本日初めて「1」出来たぁ!がつきそう\(^o^)/
昨夜は夕食後に、久しぶりに「腰捻機公園」に行き
謎のおばちゃんは左右各200回ツイストツイスト~!
おかげで今朝は700g減?
でも、明後日ベリー後に飲み会、週末は温泉だからなぁ(笑)
さて、相変わらずバタバタしてますが
工事(メイク)はお家で出来そうです♪( ̄▽ ̄)ノ″
①お酒は一日4杯まで・・・◎(焼酎4杯)
②間食は禁止 ・・・・・・◎
③お夕飯は8時半まで・・・◎(8時で終了♪)
④一日60分以上歩く・・・◎やりました!・・♪
⑤腹筋・背筋・腕立て各50回 ・・・◎こりゃ日課だから
⑥昨日より太らない!!!(一番重要)・・・・◎700g☆^^w
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| 【記録グラフ】 |
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