☆寝てろ~!【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日(水)

☆寝てろ~!

< ☆あがく…( 笑)  | ☆∵ゞ(´ε`●)... >
[☆寝てろ~!]
役に立たないなら、お願い寝ててよ ホトトギス~♪

ってな訳で、今日「も」休みな旦那は

私が5時半起きで、朝食・弁当×2、NANA散歩、洗濯・掃除(雑巾がけまで)して

出勤時間になっても高いびき…(-.-)Zzz・・・・


それでも起きて来ないだけ、私のストレスは堪らないのだ(*≧m≦*)ププッ

NANAの散歩…いつもの30分コースも途中何度か走り15分で済ませたら

あちぃ~あちぃ~!

朝からいい汗かきました♪

メタボ撃退目標も、本日初めて「1」出来たぁ!がつきそう\(^o^)/
昨夜は夕食後に、久しぶりに「腰捻機公園」に行き
謎のおばちゃんは左右各200回ツイストツイスト~!
おかげで今朝は700g減?

でも、明後日ベリー後に飲み会、週末は温泉だからなぁ(笑)

さて、相変わらずバタバタしてますが
工事(メイク)はお家で出来そうです♪( ̄▽ ̄)ノ″

①お酒は一日4杯まで・・・◎(焼酎4杯)
②間食は禁止 ・・・・・・◎
③お夕飯は8時半まで・・・◎(8時で終了♪)
④一日60分以上歩く・・・◎やりました!・・♪
⑤腹筋・背筋・腕立て各50回 ・・・◎こりゃ日課だから
⑥昨日より太らない!!!(一番重要)・・・・◎700g☆^^w

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ツイスト
200回
ツイスト(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
ポテ子 2010/03/03 08:13
解る!!
ちょうど昨日「自分のことすらやろうとしない」旦那にブチ切れてケンカした所です。
朝のクソ忙しい時に「あれは〜?」「これは〜?」
挙げ句の果て「出来てないじゃん〜(-.-)」とかマジあり得ん!!!
後ろからぶん殴って寝かせてやりたい衝動にかられますわ〜(笑)
 きこたん 2010/03/03 21:49
私もぉーーーーーー!!
(この際一生寝ててくれ!!)なんて思うこともしばし・・・(笑)
せめて自分の事は自分でして欲しいですよねー^^;

あ・・でも我家は再婚で一緒になった時は、まだ子供も小さかったので・・いまだ私はまだそのまま
アイロンかけも、つくろいモノの自分でやってます・・
今日は敵・・休みだったので「指令」を出しといたら、一応やってくれました

(やらないと「鬼嫁」が炸裂すっからなーーー!!ぎゃはは!!)
けろけろりん 2010/03/03 08:27
いいなーっ、きこたんさん、痩せてー。
昨日で600g太った私、嫉妬よーw。

うそうそ、他の方が痩せたのを見て頑張ろうと思うのも
カラダカラのおかげですね。
今日は頑張りまーす。
 きこたん 2010/03/03 21:53
けろたん・・

以前の会社の部長様が休職中の9ヶ月で20キロ痩せたよ・・
でも元が105キロ(消費税がついてるんかい!!みたいな。。笑)だったから
私が10キロを痩せたのは70キロ超からでしたし・・

痩せる?割合って太ってる人の方が多いのですからーーーー!!
今のけろたんの体重から痩せるのって・・私が700g落とすのよりはるかに大変な事ですよーw

でも、お互いに目標があって努力しなくてはと言う気持ちがあるのはいい事ですよねー☆
頑張りましょうね♪
flo 2010/03/03 08:28
寝かせてあげればいいにのに~と思ったら
ご出勤なんですね・・・そりゃ、イラッとしますね。

ポテ子ちゃんのコメントも読んで・・・男って、男って、母親の育て方で違うのよね。
私の息子、大丈夫かな・・・お嫁さんに将来、怒られるのだろうか。
お嫁さん、優しい人がいいな・・・と、取り越し苦労してます。
 きこたん 2010/03/03 21:57
むしろ・・・「起きてこないで!!」っていっつも言ってます・・( ̄个 ̄) フォッフォッフォ
だって起きてたってさぁ
私が家中走り回って家事してるのに、奴はソファーでゲームしてるだよ!!

あはは!!きっと息子さんは「お母さん」みたいな人を選ぶと思いますよー♪
だからウチの長男の嫁はきっと「鬼嫁」でしょうヾ(☆▽☆) アハアハ
mommomo 2010/03/03 09:26
寝てても、邪魔っ !! ウチの場合。  (爆)
もぅ、ホント、何とかして欲しい。

☆起きろ〜!  プー ε=(>ε<)三(>v<)ブッ
 きこたん 2010/03/03 21:59
うちはほら・・「隔離」してっからさー!!!
『封印』しときゃー出勤まで顔見ないで済む分楽なんですー(^w^) ぶぶぶ・・・

起きてきたら速やかに
「私が出かけるまで寝てていいから・・・!」と言って視界から外します・・♪
メタボおやじ 2010/03/03 09:54
うちの逆だぁ。
休日はカミさんが寝ています・・・・。

起きてくれ。

<今日のイタダキ語録>
工事=女性がする化粧のこと
 きこたん 2010/03/03 22:04
もう毎朝の「工事」が大変でーープー ε=(>ε<)三(>v<)ブッ

私はお休みの日に「一生懸命寝坊しよー!!」って毎回努力をしてますが・・・
いいとこ7時半で(もう我慢出来ない!!)って起きちゃいますw
そして私は休みだけど、バイトの次女のお弁当を作ったり
ワンコの散歩したり・・掃除洗濯を済ませて・・二度寝ーzzzz(それが究極の幸せだったり♪)
なでしこ 2010/03/03 10:53
我が家も逆です。
せっかくの休み。。。寝ていてくれ~~~ッて思うけど。。
早起きなotto(^^ゞ元気は良いんだけど…うるさい!
寝ていてくれるとホッとします(*^_^*)
きこたんさんもメガ元気印だよね(^^)羨ましいなぁ~
 きこたん 2010/03/03 22:06
逆に気を使っちゃうかも・・・?(^ Q ^)/゛ アハハハ
マメな旦那様で羨ましいわよーーーー♪

私も朝から超元気ですが・・会社に着くと「へにょへにょのプー」になりますへろ へろへろ~ (;@_@)ノ
PONPY 2010/03/03 12:41
そうそう寝ているときが平和ですよねー
ウチのダンナは寝るのが早いのでダンナが寝た後はとーっても平和です。
起きてくると用事言いつけられるわ、テレビのリモコン離さないわで大変です。
 きこたん 2010/03/03 22:08
PONちゃん、お誕生日おめでとー☆
どんなお誕生日でしたか・・・?ステキな一年になりますように♪

きっとPON宅はそれで均衡が取れているのよー♪
ウチはホラ・・私が「主」なんで・・でもねーや!実はまかない!!(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
audrey 2010/03/03 12:50
分かります、分かります、、、
うちは私が朝からバタバタしているのに、娘はギリギリまでグーzzz…

でも、最近は、自分の健康のためにしずかとお散歩☆
と思っています。

起こしても、起こしても起きなかった娘も
段々、起きるようになったし☆

きこたんさんもその甲斐あって700g減!
と思えば、、、と言うわけにも行かないですかね、、、
 きこたん 2010/03/03 22:12
ベリーのお友達にも『家事分担したらー???』って先日言われて・・
でも、あてにならないなら「これ(NANAとの散歩)は自分の健康のため」と思えば
どうって事ないよ!!って

だってワンコいないと。。。もしかしたら歩くって機会もないかもしれないしね(笑)

はい・・だんだんと自分で起きるようになってきますよー♪
我家も今では全員自分で起きてくれます・・これだけでも母の荷はだいぶ軽くなりました♪
hana_511 2010/03/03 15:32
すごい!!
今日はオール◎ですね。^^
 きこたん 2010/03/03 22:19
あまあま・・・ですからー♪
今日も公園行って「ツイスト」してきましたー♪が・・・
体重は減ってない気がします・・・

多分あしたはNGな日だと予想してます(;;)w
きのっち 2010/03/03 17:21
おおおッ!! ◎が並んでる~!! (○∇○)パチクリ

アレレ?ここはきこネエの日記じゃなかった? 人違い?
     ニゲロー ,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ
 きこたん 2010/03/03 22:21
なんと言っても・・毎日の目標が「焼酎は4杯まで」だからねー(T▽T)ノ_彡☆ばんばん!
「楽勝!!!」っすよー☆(それだけは・・・w)

問題は「間食」と「体重」です・・・タタタタ ε=ε=ε=ヘ(;°∇°)ノ
浜ジョー 2010/03/03 18:51
お酒は一日4杯まで。 私もそうすれば良かった。(;´ρ`) グッタリ
 きこたん 2010/03/03 22:23
ぬほほほーーーーーー!!!
はりちゃんに「姐さん目標設定下げたら・・?」って言われて
思いっきり(?)下げちゃったりしてーーーーーo((*^▽^*))o ゲラゲラゲラ

と言うか「お酒は一日4杯まで・・・」て目標にする事自体・・既に敗北者・・・ヽ(*ω。)ノ コケッ
grill 2010/03/03 19:45
朝、相方が起きていよーが、寝ていよーが、
文句の一つも言いませんよ?
あ、相方がいなかったw
 きこたん 2010/03/03 22:25
おー「バーチャル相方」作っちゃうーーーーー???(゜▼゜*)ウヒヒヒ

いなきゃいないで・・いいのよーーーーーー♪ははは!!!(むしろその方が・・・w)
紗羅月 2010/03/03 20:35
おおお!
すべて○なんてすごいです~

向かいの同僚の家では子供が起きるとうるさいからと旦那が一人静かに出勤していきます。
うちは私が半纏着たままお見送り。そのあと出勤。
同じ職場でもだいぶ違いますw
 きこたん 2010/03/03 22:28
お子ちゃまがいるとねーーーーははは!!
私も長男一人の時には好き放題・・自由きままの生活でしたが・・
流石に増えてきたりとか・・成長してきたりとかするとねー^^;

あーーーーー全然関係ないけど今、紗羅ちゃんとお話してたら冷蔵庫にあるアイス思い出しちゃったー!!
もう2週間も放置だよ!!
腐っちゃいけないから・・食べちゃおうかなー♪(腐らないってかぁー??)
ハナユビ 2010/03/03 21:27
うっ!
なんか居心地が悪くなる記事になってる……。
なんか、同じようなことで、叱られた気がするな~。
うん。
 きこたん 2010/03/03 22:29
ヾ(ーー ) オイオイ
ヾ(ーー ) オイオイ
ヾ(ーー ) オイオイ
・・・って思わず突っ込みたくなっちまったぁーーーーーーー!!!
com 2010/03/03 22:04
1おめでとう☆です。

○たくさんついてる~

comも今週末のにんじんは、温泉です。
温泉、楽しみですね。
 きこたん 2010/03/03 22:31
うん♪
珍しく???旦那と「週末楽しみだねーーーー♪」なんぞと意気投合しております☆
が、前日双方飲み会・・運転は「ジャンケン・・?」

アイス食べたいスイッチが入ってまったぁーーーーーーーーーー!!
アイスアイスアイス・・・・・・・!!あーーーーーー食べたい食べたい・・どうしたらよいのだ!
こんなはずじゃない 2010/03/03 22:38
>「腰捻機公園」・・・謎のおばちゃんは左右各200回ツイストツイスト~!
>おかげで今朝は700g減? 
是非連れて行ってください。(羨ましすぎて鼻息荒いです。)
 きこたん 2010/03/04 08:08
勝手にネーミングしてますがぁー(笑)
これは普通にジムとかにもあります「ツイスト機」なんですよー^^;
ただその公園にあるそれは「腰捻機(中国製)」と書いてあります♪

斎場&墓場の前の公園で・・・なかなか別の意味夜中は楽しいです・・・
みちやん 2010/03/03 23:05
私も、もっと目標下げとけばよかったです。。。(;_;)
 きこたん 2010/03/04 08:09
今からでも遅くないよー!!!
毎日これならできるかも♪って所から始めるのがベストですよー!!ファイトー!!^^w
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