毎日暇だな～【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

毎日暇だな～
< ひな祭り 　｜　今日は暖かいみたい >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
8時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
20時
　目玉焼き（4人前） 260 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（2人前） 236 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
  2022 kcal
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