今日は暖かいみたい【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

今日は暖かいみたい
< 毎日暇だな～ 　｜　異常に腹が減る(T... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
8時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
19時
　目玉焼き（3人前） 195 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.5人前） 180 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
22時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
  2220 kcal
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