ショック!!【あと2㌔痩せたい!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日(土)

ショック!!

< no title  | 朝市へ >
【今日のできごと】
痩せたいなら運動しちゃダメ!って。

【今日の感想】
友達が、
「運動すると筋肉ついちゃって痩せにくくなるから、
まず食事制限で体重落として、細くなってから筋肉で固めるんだよ~」
と教えてくれた。

時々ビリーしてたのは良くなかったのかぁ=3
確かに体脂肪は落ちるけど、体重は落ちなかったかも・・・。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝の体重
45.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
ちょん丸&鷲 2010/03/06 09:47
あはは・・・ わだすも、産後の体重が、元の体重まであと2~3キロってところから減らなくなっちゃったとき、焦って筋トレしまくってたんだけど、むしろ体重が増えるばかりだった。
んで、今、赤んぼの世話に追われてトレーニングするヒマがなくなって全く運動しなくなったら、体重がいきなり減ってきて、今、ほぼもとの体重に戻った・・・。^^;
 あと2㌔痩せたい!! 2010/03/07 08:02
やっぱりそう!?笑
やっぱり食べ方見直してみます(´・ω・`)
私の場合、ようは食べすぎな訳だけど^^;
さのっちょ 2010/03/06 09:59
あとちゃん、お久しぶりです~。
そうなんですね。
運動ねぇ。。。
食事落として、筋肉も落とすんですね。。。
うう~~ん。。。
 あと2㌔痩せたい!! 2010/03/07 08:04
さのっちょさんお久しぶりです!
キレイな体型つくるために運動も大切なんでしょうけど、
私の場合まずは食べ方を見直す必要がありそうです(>_<。)
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