no title【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
48.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
27.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
48.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2046kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
デコポン（0人前） 0 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　ベリーミックス（1人前） 73 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
13時
いなり寿司 （2個）（0.5人前） 196 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
ネギトロ巻き（0.6人前） 203 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
14時
大判焼き（0.2人前） 26.6 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
キンカン（3人前） 21.3 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
  2046 kcal
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