スシローで。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日(土)

スシローで。

< 意外に暑くない日。  | ねむい。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア

【昼ごはん】寿司15貫(イカ耳、なめろう、しめさば、あぶりサーモン、白子、あんきも、クジラベーコン、
      甘エビ、貝、マグロ、エビアボカド、山芋、カツオの漬け、煮穴子、はまち)チョコわらび、茶碗蒸し
      【あきんどスシローにて】http://www.akindo-sushiro.co.jp/2人で1900円なり。
【間食】 クッキー(自作)

【晩ごはん】 自作弁当(豚肉、卵焼き、カツ、肉団子、菜の花、サツマイモ、ご飯)水菜のおひたし おすまし

【夜食】

【今日の感想】 スシローに食べに行きました。なめろうが美味しかったです
       ちょっと食べ過ぎだって15貫ていったい。茶碗蒸しにはエビとホタテの貝柱、穴子など入って
       おりました。雨なのでそうそうに引き上げ
       家でまったり、カラオケはまたの機会に。

     http://cookpad.com/recipe/599143
     クッキーやいてみました〜とても扱いやすい生地で色んな形に抜いて焼きました
     抜き型はお義母さんからもらったものなんですよ。ああ、つい食べ過ぎ。
     何かしていた方がやりがいがあって楽しいです。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重
68.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ハムチーズ(1人前) 183 kcal
パン(1人前) 87 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
CGC ブルーベリー(0.3人前) 5.1 kcal
低脂肪乳(1人前) 72 kcal
ココア(1人前) 24.7 kcal
13時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大(1人前) 623 kcal
セブンイレブン わらびもち(0.5人前) 101 kcal
茶碗蒸し(0.5人前) 63.5 kcal
16時
クッキー(0.1人前) 120 kcal
19時
ポークステーキ(0.2人前) 74.7 kcal
卵焼き(0.3人前) 39.7 kcal
カツ(0.2人前) 79.2 kcal
COOP 肉団子(0.1人前) 2.6 kcal
菜の花(0.1人前) 1.7 kcal
サツマイモ(0.1人前) 30.4 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
おすまし(1人前) 6 kcal
  1738 kcal
コメント
ちょん丸&鷲 2010/03/06 17:05
回転寿司で食べるものを見ると、その人の好みがよくわかるから面白いよねー☆
ちなみに私は、回転寿司に行くと、アジとかカンパチとか、青魚ばっかり食べてまふ。

15皿は結構な量ですな。でも私も、止めてくれる人がいなかったらそれぐらい食べてしまいそう。。。 だって、お魚大好きなんだもんっ!
新鮮だったら、アジの握りだけで十皿は軽くいっちゃいます♪
 たこきゅうぴい 2010/03/06 18:10
15皿といっても2人で分けてるのでっと言い訳してもやはり多いかな。
青魚は美味しいですね〜
外食は自分で作らなくていいという気楽さもあってつい色々食べちゃいます。
みちやん 2010/03/06 18:58
なめろう・・・いいなぁ~~(^O^)

前住んでたところは、新鮮なお魚がいっぱい手に入ったので、
自分でもよく作ってました^_^

これがまた、お酒が進むんだ~~~^_^;
 たこきゅうぴい 2010/03/06 22:28
自分で作れるんですか?すごいな〜!!!

全くの下戸なんでお酒は飲めませんが
居酒屋とか大好きですよ。
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