たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年03月06日(土)
スシローで。 |
< 意外に暑くない日。
| ねむい。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア
【昼ごはん】寿司15貫(イカ耳、なめろう、しめさば、あぶりサーモン、白子、あんきも、クジラベーコン、 甘エビ、貝、マグロ、エビアボカド、山芋、カツオの漬け、煮穴子、はまち)チョコわらび、茶碗蒸し 【あきんどスシローにて】http://www.akindo-sushiro.co.jp/2人で1900円なり。 【間食】 クッキー(自作)
【晩ごはん】 自作弁当(豚肉、卵焼き、カツ、肉団子、菜の花、サツマイモ、ご飯)水菜のおひたし おすまし
【夜食】
【今日の感想】 スシローに食べに行きました。なめろうが美味しかったです ちょっと食べ過ぎだって15貫ていったい。茶碗蒸しにはエビとホタテの貝柱、穴子など入って おりました。雨なのでそうそうに引き上げ 家でまったり、カラオケはまたの機会に。
http://cookpad.com/recipe/599143 クッキーやいてみました〜とても扱いやすい生地で色んな形に抜いて焼きました 抜き型はお義母さんからもらったものなんですよ。ああ、つい食べ過ぎ。 何かしていた方がやりがいがあって楽しいです。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
セブンイレブン ハムチーズ(1人前) |
183 |
kcal |
パン(1人前) |
87 |
kcal |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
CGC ブルーベリー(0.3人前) |
5.1 |
kcal |
低脂肪乳(1人前) |
72 |
kcal |
ココア(1人前) |
24.7 |
kcal |
13時 |
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大(1人前) |
623 |
kcal |
セブンイレブン わらびもち(0.5人前) |
101 |
kcal |
茶碗蒸し(0.5人前) |
63.5 |
kcal |
16時 |
クッキー(0.1人前) |
120 |
kcal |
19時 |
ポークステーキ(0.2人前) |
74.7 |
kcal |
卵焼き(0.3人前) |
39.7 |
kcal |
カツ(0.2人前) |
79.2 |
kcal |
COOP 肉団子(0.1人前) |
2.6 |
kcal |
菜の花(0.1人前) |
1.7 |
kcal |
サツマイモ(0.1人前) |
30.4 |
kcal |
ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
水菜(1人前) |
11.5 |
kcal |
おすまし(1人前) |
6 |
kcal |
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1738 |
kcal |
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