no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
森永 チョイス（2.5人前） 120 kcal
13時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
しゅうまい（2人前） 81 kcal
14時
亀田製菓 天塩屋まろやかだし塩味（2人前） 129 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.4人前） 202 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
チリコンカン（0.2人前） 398 kcal
クリームシチュー（1人前） 390 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー 80g（1人前） 64 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2425 kcal
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