no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
12.3km
自転車（km） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハムチーズトースト（1人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
16時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
19時
水炊き（1人前） 449 kcal
炊き込みご飯（2人前） 580 kcal
20時
マンゴーヨーグルト（1人前） 42 kcal
23時
サッポロビール シルクエビス（1人前） 161 kcal
  2351 kcal
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