健康管理は、食事の管理から。チリコンカンの栄養バランスを見てみよう

itirohsさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チリコンカンの詳細

チリコンカンの詳細

チリコンカン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1990.9 kcal
 
70.8%
 内訳
＊炭水化物 217 g
 
44.1%
 内訳
＊タンパク質 123 g
 
87.2%
 内訳
＊ナトリウム 2411 mg
 
61.2%
 内訳
＊脂質 67.1 g
 
85.9%
 内訳
＊カリウム 7046 mg
 
234.8%
 内訳
＊カルシウム 515 mg
 
22.3%
 内訳
＊鉄 27 mg
 
54%
 内訳
＊亜鉛 16.1 mg
 
53.6%
 内訳
＊ビタミンA 319 μgRE
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB1 3.7 mg
 
264.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
93.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2.7 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 59.3 mg
 
59.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 8.2 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 90.2 μg
 
120.2%
 内訳
＊葉酸 390 μg
 
39%
 内訳
＊コレステロール 228 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 66.3 g
 
265.2%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/22 　つかっと
仕方ない…↓ 　みたお
送別会 　おじまる子
もとべはつこ 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
院内梯子 　打ち水
コーラス♪ 　mommomo
33℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
7/21 　つかっと
32℃晴れ 　muusan
7/21 　子分
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
まだですか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ