たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年03月08日（月）
なかなか。 |
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< ねむい。
｜ しょぼん。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア
【昼ごはん】 自作弁当（鶏肉、卵焼き、シュウマイ、ソーセージ、菜の花、ご飯）
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 鮭 みそ汁 牛スジ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ボランティア気楽にやればいいかと思ったけど
ついつい頑張ってしまいそうで無理しそうで
諦めた。本当は働きたいんだな〜と判った1日でした。
ついてこないからだが恨めしいです ちょっとね。
やなことでもあった？とか厳しい条件だった？とか
何でやめたのかと旦那君に聞かれますが
何となくっていうのが・・・理由です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| CGC ブルーベリー（0.4人前） |
6.8 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 7時 |
| ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） |
48 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| サミット シュウマイ（1人前） |
62 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 19時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| 牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） |
89.3 |
kcal |
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1283 |
kcal |
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