温泉日和【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

温泉日和
< サングラス？ 　｜　車掃除 >
今日はとても寒くなりましたねー
朝起きるとうっすら白くなってました
という訳で、本日は直帰するという連絡いれて温泉に
寒い日の露天風呂最高です～（混浴じゃありません）
３時間ほどいましたが、ほかほかになって帰りました

最近、晩ごはんのおかずがチョッとさびしいですが
おかげで、体脂肪率２０％割ってます
うれしいような、かなしいような…

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
13時
吉野家 焼き魚定食（1人前） 530 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/03/09 23:27 
きゃーーー温泉！
この寒さには最高ですね！！
 うみのおとこ 2010/03/10 20:58 
温泉最高でしたー
ゆ～くり入ってきました
どりり 2010/03/10 01:22 
晩ご飯のおかずがチョットさびしいって、まさか車の件が影響して...？？
 うみのおとこ 2010/03/10 21:00 
多少影響があるかも？
まあ摂取カロリーが増えないからＯＫ
コルニャッゴ 2010/03/10 13:11 
まだ奥さんは怒ってらっしゃるのですね･･･
 うみのおとこ 2010/03/10 21:01 
全然怒って無いと思うよ（自分に言い聞かしてる）
まいてぃどらごん 2010/03/10 22:37 
温泉に３時間、職場から直行ですかぁ？いいですね。
露天風呂なんてこの前いつだったか覚えてないです、あああああぁ羨ましい！
 うみのおとこ 2010/03/10 23:18 
雪の中で露天風呂サイコーでした
職場って言うか、出先が近かったんでいっちゃいました
tomytomy 2010/03/10 22:44 
温泉サイコ～ですね！いいなあ。
さっき帰ってきたのですが、みぞれまじりの雨が降っていて、ホントに3月かってくらい凍えました。寒かった～。家の水道水のお風呂でもさっき、入ってあったまったら気持ちよかったです。あやうく湯船に浸かった瞬間に「ああ～ふぅ～」とオヤジがお風呂に入る時のうめき声が出そうでした。
うみのおとこ 2010/03/10 23:21 
熱めの湯に入るときって思わず声でますよねー
寒いときは風呂であったまるのが一番ですね
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