雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

雨。
< 目覚めの快適な月曜... 　｜　雪。平戸へ。 >
【今日のできごと】
英語。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
冷奴（0.4人前） 33.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
キャベツ炒め（0.3人前） 26.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（1人前） 40.3 kcal
  2085 kcal
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