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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年03月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
3月1日(月) 2443 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+132kcal   夕方から大分出張。  
3月2日(火) 2486 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+162kcal   大分～博多～佐賀。  
3月3日(水) 2818 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+494kcal   佐賀～唐津～博多  
3月4日(木) 3085 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+685kcal   今日も会食  
3月5日(金) 2266 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-62kcal   今日もまたまた会食。  
3月6日(土) 2848 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-804kcal   博多でリセット（１）  
3月7日(日) 2521 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 2160 kcal
-2976kcal   博多でリセット（２）  
3月8日(月) 2390 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-247kcal   目覚めの快適な月曜日。  
3月9日(火) 2085 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-290kcal   雨。  
3月10日(水) 2855 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+513kcal   雪。平戸へ。  
3月11日(木) 2672 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+292kcal   平戸～博多会食。  
3月12日(金) 1815 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-825kcal   東京で会食。  
3月13日(土) 2205 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1920 kcal
-2363kcal   休み。強風快晴。  
3月14日(日) 1644 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1136kcal   快晴。最後の親子サッカー。夕方...  
3月15日(月) 2387 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+2kcal   雨模様。  
3月16日(火) 2718 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-577kcal   熊本日帰り。  
3月17日(水) 2183 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-207kcal   夕方から長崎へ。  
3月18日(木) 2066 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-276kcal   長崎は今日も雨。  
3月19日(金) 2373 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-41kcal   夕方帰宅。  
3月20日(土) 2307 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1563kcal   晴れ。テニス。  
3月21日(日) 2241 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-59kcal   墓参り。  
3月22日(月) 2302 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1411kcal   テニスの試合参加。  
3月23日(火) 2039 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-471kcal   家族旅行①（千葉～羽田～福岡～...  
3月24日(水) 2124 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-292kcal   家族旅行②（長崎～島原～熊本～...  
3月25日(木) 2142 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-347kcal   家族旅行③（阿蘇～福岡）  
3月26日(金) 2354 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-23kcal   家族旅行④（福岡～羽田～千葉）  
3月27日(土) 2356 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1393kcal   リセットの週末！  
3月28日(日) 2140 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-508kcal   寒い！夕方福岡へ。  
3月29日(月) 2604 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+260kcal   晴れ。福岡生活再開。  
3月30日(火) 2328 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-47kcal   晴れ。少々寒い。  
3月31日(水) 2336 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-821kcal   曇り。寒い。  
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月間データ（3月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 73,133 kcal 87,325 kcal -14,192 kcal
平均 kcal 2,359 kcal 2,817 kcal -458 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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