夕方から長崎へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

夕方から長崎へ。
< 熊本日帰り。 　｜　長崎は今日も雨。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
ゼンマイ（0.4人前） 3.5 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
焼き豚（0.3人前） 5.2 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
20時
もつ鍋（0.7人前） 178 kcal
ちゃんぽん（0.1人前） 41.6 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2183 kcal
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コメント
東支那海 2010/03/17 09:54 
今日の長崎は、風が少し冷たいけど良い天気ですよ。
夜は、中華街とかに繰り出すんですか？
ＲＳＮＡ45 2010/04/19 12:28 
コメントに気がつきませんで、遅くなりました。長崎では思案橋付近を徘徊します。
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