佐賀～唐津～博多【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

佐賀～唐津～博多
< 大分～博多～佐賀。 　｜　今日も会食 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
ほうれん草のお浸し（0.1人前） 2.5 kcal
里芋の煮物（0.1人前） 7.7 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
焼きアジ（0.5人前） 37.2 kcal
ファミリーマート 大根おろし（0.2人前） 1.8 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.4人前） 26.8 kcal
11時
生ビール（1人前） --- kcal
焼酎（1人前） --- kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
みそ汁　あさり（1.5人前） 39.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
20時
ファミリーマート 鶏飯（1人前） 245 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ぺペロンチーノ（0.1人前） 41 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2818 kcal
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