晴れ。福岡生活再開。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

晴れ。福岡生活再開。
< 寒い！夕方福岡へ。 　｜　晴れ。少々寒い。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たくあん（0.1人前） 1.5 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
S＆B 麦ご飯（1人前） 286 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ニンジンのきんぴら（0.2人前） 12.6 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
岩のり（0.3人前） 4.5 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（3人前） 353 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ヤマヨシ わさビーフ　牛タン（2人前） 153 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
高菜ピラフ（0.3人前） 149 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
  2604 kcal
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