晴れ。少々寒い。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

晴れ。少々寒い。
< 晴れ。福岡生活再開... 　｜　曇り。寒い。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわ（0.4人前） 14.5 kcal
里芋の煮物（0.2人前） 15.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
とろろ（0.2人前） 15.9 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
12時
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.2人前） 2 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
20時
牛たたき（0.1人前） 30.2 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2328 kcal
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