夕方から大分出張。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

夕方から大分出張。
< 雨。津波警報。夕方... 　｜　大分～博多～佐賀。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
サラダ菜（0.2人前） 0.84 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
11時
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
里芋の煮っころがし（0.2人前） 20.6 kcal
かぶのお酢和え（0.2人前） 2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
高野豆腐の煮物（0.1人前） 14.8 kcal
とうふ（0.1人前） 8.3 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ネーブルオレンジ（0.4人前） 23.9 kcal
  2443 kcal
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