雨。津波警報。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

雨。津波警報。夕方福岡へ。
< 雨。午後から晴れ。 　｜　夕方から大分出張。 >
【今日のできごと】
雪中ウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
とろろ（0.7人前） 55.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
14時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 224 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
18時
てんぷらそば（0.7人前） 317 kcal
21時
吉野家 牛すき鍋定食 並盛（1人前） 891 kcal
22時
キンカン（0.2人前） 1.4 kcal
  2387 kcal
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コメント
flo 2010/02/28 10:11 
あちこちに知り合いがいます。
無事を祈るばかりです。
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