雨模様。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>雨模様。
10年03月15日（月）

雨模様。
< 快晴。最後の親子サ... 　｜　熊本日帰り。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.4人前） 40 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
セブンイレブン わかめご飯（1人前） 169 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
シラスおろし（0.3人前） 8.3 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2387 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE