no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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【外食（居酒屋）】　せわたり
　　　　　　　　　　永楽
【スナック他】　　　アムール

【記録グラフ】
踏み台昇降
2900回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		雪かき
20分
雪かき（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20946点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　レモン（1人前） 65 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（0.5人前） 132 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
おしるこ（1人前） 195 kcal
pasco ミンチカツ（1人前） 139 kcal
ブロッコリー（1人前） 38 kcal
株式会社くらこん ごもく豆（1人前） 134 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
oto 味付けのり（2人前） 10 kcal
丸美屋 ふりかけ（2人前） 22 kcal
17時
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　レモン（1人前） 65 kcal
19時
カルビー ジャガビー（1人前） 241 kcal
21時
天ぷら（盛合せ）（1人前） 462 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
22時
納豆巻き（1人前） 296 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  3135 kcal
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コメント
おやだま 2010/03/11 11:50 
【酒】　1007Kcal
【実質】2128Kcal
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