no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

no title
< 彼とケンカ 　｜　no title >
なぜか食べたくなる

おなか不快感あるのに

頭（脳）が欲してる

その分脂肪がおなかにたまる

これからの自分が見えてこない


私からメールで彼に謝ったけど、彼からは何も。相変わらず上から目線。

私が謝らなきゃ、いつものようにキレて、「私が謝らないから、俺が謝らないと仕方ない」的な態度をとる。

12日まで、会うつもりはない。特に二人でなんて会いたくない。
「仲間に迷惑かけないように」って、かけてるのは、そっちの日頃の態度。

このノートに愚痴っても解決にならないけど、書くしかもやもや解消されない。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 146 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（2人前） 266 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
りんご（2人前） 91.8 kcal
トマトジュース（2人前） 68 kcal
秋刀魚（1人前） 264 kcal
  1415 kcal
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