久しぶり～のお天道様だよ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日（木）

久しぶり～のお天道様だよ
< 夕べは雪が凄かった 　｜　今日は忙しい(^_... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
23.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1.5人前） 470 kcal
味噌煮込みうどん（0.4人前） 196 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1364 kcal
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