no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

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朝はまだ寒い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
タンメン（1人前） 543 kcal
バーミヤン チャーハン（0.5人前） 279 kcal
18時
まる天そば（1人前） 500 kcal
21時
ジョイフル てんぷら定食（1人前） 780 kcal
サッポロビール サッポロ黒ラベル（1人前） 140 kcal
23時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2979 kcal
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