花粉ブロック。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

花粉ブロック。
< ね〜すごしたっ！！... 　｜　white day >
【朝ごはん】ハムチーズ　まめパン　ヨーグルト　ブルーベリー　豆乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、ハンバーグ、唐揚げ、菜の花、南瓜、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 サバ　野菜豆腐　サツマイモのにもの　ご飯　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 神経痛のような痛みです。耳の辺りがチクチク痛みます
　　　　　　　【花粉ブロック】は効くような感じ　くしゃみも出ることはあるけど
　　　　　　　　軽減はするな〜お試しで買ったけど１ヶ月分あってもいいかも？

　　　　　　　買い物に出かけたらだるいだり〜昨日37℃少し出たのは熱だったのかも
　　　　　　　帰ったらすぐ寝るのでした。眠くはないのでyoutubeでB,zあれこれ
　　　　　　　みてのんびりしてます。
　　　　　　　一度はライブに行きたいな〜

　　　　　　　おおお！旦那君が明日のホワイトデイに向けて何か作成中
　　　　　　　楽しみ〜♬

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
CGC ブルーベリー（0.4人前） 6.8 kcal
豆乳（2人前） 112 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 27.6 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
南瓜（0.1人前） 8.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
オーヴィル ポップコーン（0.3人前） 42.3 kcal
18時
サバ（1人前） 142 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
さつまいもの煮もの（0.5人前） 188 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1414 kcal
コメント
みちやん 2010/03/13 19:22 
こんばんはー

旦那さま、何を作ってらっしゃるのかな？？？
楽しみですねー♪
 たこきゅうぴい 2010/03/13 19:37 
焼き菓子のようですが出来てみてからのお楽しみです
砂糖がなくなってしまった〜〜甘そうなものが出来そうです。
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