white day【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>white day
10年03月14日（日）

white day
< 花粉ブロック。 　｜　くしゅん。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　ブルーベリー　豆乳

【昼ごはん】パスタ（限りなく素ソバ）おでん少し　

【間食】

【晩ごはん】 おでん　

【夜食】

【今日の感想】 クッキー頂きました。油分糖分を減らしたんでもそもそしたクッキーに。
　　　　　　　ま、いいかな。
　　　　　　　今日はねっぱなし。ハンバーグがそろそろ底をつくのでひき肉買ってきたい
　　　　　　　明日は予約した本を借りにいくよ。
　　　　　　　全然歩かないせいかお通じが・・・ない？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
CGC ブルーベリー（0.4人前） 6.8 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 76 kcal
11時
パスタ（0.7人前） 265 kcal
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
18時
おでん（1.5人前） 539 kcal
  1367 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE