くしゅん。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>くしゅん。
10年03月15日（月）

くしゅん。
< white day 　｜　風つよし。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　あんぱん　ヨーグルト　ブルーベリー　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、カツ、ウインナー、シュウマイ、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】 かけうどん

【晩ごはん】 親子丼　みそ汁　きゃべつの煮物　りんご　もずく

【夜食】

【今日の感想】 1ヶ月ぶりに婦人科へ。体温が上がらないので残念。
　　　　　　　本を借りて買い物して　ブルーベリー買い忘れました〜
　　　　　　　100均で卵スライサーを買ったのでお弁当の卵をゆで卵にしてみました
　　　　　　　おお、切れる切れる。懐かしいですね。

　　　　　　　間食してしまったので増えてます。ああダメだな意思弱すぎです

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
フジパン あんぱん（0.3人前） 55.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
CGC ブルーベリー（0.5人前） 8.5 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
ウインナー（0.1人前） 6.4 kcal
サミット シュウマイ（0.2人前） 12.4 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
18時
親子丼（1人前） 498 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1601 kcal
コメント
きこたん 2010/03/15 18:13 
私も本日会社に行ったら、社長様から「ホワイトデー」のお返しがー♪
なんと！一日で全部食べちゃった（笑）

えーもう晩御飯頂いたのですか・・・？＠＠；いいなー♪
我が家はあと一時間半後かな・・・ｗ
今からワンコの散歩です（；；）ｗ
 たこきゅうぴい 2010/03/16 11:34 
この頃は６時くらいには夕飯にしています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE